妊娠7カ月で購入しました。始めは使い方が分からなくて少し戸惑いましたが,旦那と二人で協力して何とか装着できました。2回目以降は一人で骨盤高位で装着するようになったものの,つける位置に悩みました。慣れないうちはきつく締めすぎたりしていましたが,助産師さんに指導してもらってからは,つける位置,締め具合やアドバイスをもらって,以前より使いやすくなりました。付属の説明書でも使えるかと思いますが,助産師さんにちゃんと教わるのがベストだと思います。サイズは,出産後の体型戻しを考えて妊娠前の体型を思い出しながらと,現在のサイズを測ってMサイズを購入しました。ちょうどいいです。このベルトを使い始めてから,朝起きた時の腰痛がなくなり,ふだんの腰痛も軽減されました。さすが!!の一言です。ほかのものよりちょっと高いですが,買う価値ありです!